Radsport-Programm

Das FriendsOnBikes-Team hat im Hotel Li Graniti das Exklusivrecht für Radsportler. Deshalb muss jeder Radsportler mit eigenem Rad oder Mietrad das Radsportpaket im Höhe von 120,- € erwerben. Dieses Radsport-Paket ist in unseren Katalogpreisen bereits enthalten.

Bei Abgabe des Radsportgutscheins in unserem Radshop vor Ort stehen folgende Leistungen des Radsport-Pakets zur Verfügung:

• 1 Sardinienkarte (Nordosten) mit eingezeichneten Radtouren und Höhenprofilen
• 1 Klarsichthülle für die Karte
• 1 Trinkflasche
• 1 Kurzarmtradtrikot mit durchgehendem Reißverschluss im FriendsOnBikes-Design
• 1 Rad-Aufkleber für den Radkeller (nur bei eigenem Rad)
• 1 Probe-Packung von Seeberger
• Betreuung durch das FriendsOnBikes-Team
• Offizielle Begrüßung
• Abschlussabend mit Bildershow
• Radstation mit Werkstatt, Radkeller und Waschplatz
• Radsportverpflegung
• Vorträge und Rad-Tipps
• Informationswand mit Tagesprogramm, Touren und Wissenswertem
• Radshop
• Stretching- und Kräftigungsprogramm

Einchecken, eigenes Rad startklar machen oder Mietrad abholen und los geht´s. Die Radtouren können Sie alleine auf eigene Faust fahren oder in einer geführten Gruppe mit Guide. Doch alle, die ohne Guide unterwegs sind, seien gewarnt: Die Sarden gehen sparsam mit Straßenschildern um, d.h. die Beschilderung gerade im traumhaft schönen Landesinneren ist teilwesie unzureichend. Viele der kleinen Sträßchen sind schwer zu finden oder man traut sich nicht, diese Straßen zu benutzen. Deshalb empfehlen wir die Radtouren mit Guide.

Geführte Gruppen werden in unterscheidlichen Leistungsstärken am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag angeboten. Am Sonntag bieten die Guides eine Welcome-Tour für die neu eingetroffenen Gäste an. Mittwoch ist Ruhetag, Samstag An- und Abreisetag.

Die Touren werden an der Informationswand am Vorabend ausgehängt und genau beschrieben: Abfahrtszeit, Tourenlänge, Höhenmeter, Name des Guides und die Durchschnittsgeschwindigkeit der Gruppe. So kann jeder die geeignete Radtour für sich heraussuchen. Sie können selbstverständlich jeden Tag neu entscheiden, in welcher Gruppe Sie mitfahren wollen und können so Ihren Trainingsplan optimal abstimmen.

Wenn Sie in einer geführten Radtour mitfahren wollen, dann müssen Sie im Radshop einen Tourenbon kaufen:
Preis 4 Radtouren: 24,- Euro
Preis Einzeltour: 8,- Euro
Der Tourenbon ist selbstverständlich übertragbar. Sollten Sie jedoch einen Tourenbon nicht für eine Radtour einsetzen, können sie den Gegenwert im Radshop gegen Ware in Zahlung geben.

Fahren Sie in einer geführten Gruppe mit, setzen wir das Tragen eines Radhelms voraus!

Wir bieten unterschiedliche Leistungsgruppen an. Eine optimale Gruppenleitung ist nur bei entsprechender Größe möglich: mindestens 3 Personen, maximal 16 Personen.

Im Rahmen unserer geführten Radtouren bieten wir immer folgende Basisgruppen an:
Hobby
Tourenlänge: bis maximal 70 km
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 18 - 21 km/h
Sport
Tourenlänge: bis maximal 140 km
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 22 - 24 km/h
Race
Tourenlänge: bis maximal 180 km
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 25 - 30 km/h

Je nach Bedarf werden in den einzelnen Basigruppen weitere Gruppen mit unterschiedlichen Tourenlängen und Höhenmetern angeboten. Die Einteilung der Gruppen erfolgt vor Ort.

Benvenuto
Die offizielle Begrüßung durch den sportlichen Leiter mit Präsentation, Cocktail und Vorstellung des Teams erfolgt jeden Sonntag. Sie erhalten umfassende Informationen zu Land und Leuten sowie Ablauf der Woche.
Dauer: ca. 1 Stunde.

Arrivederci
Bei unserem gemütlichen Ausklang im Aufenthaltsraum am Freitag Abend blicken wir gemeinsam nochmals auf die Woche zurück: die Bildershow "Bilder der Woche" erinnert an die unvergesslichen Momente der Woche.

Direkt neben der Rezeption steht unsere große Informationswand. Hier werden Sie tagesaktuell mit allen wichtigen Informationen versorgt. Hier finden Sie:

Tages-Radtouren
Wochenplan
Anmeldelisten Rahmenprogramm
Ankündigungen Vorträge
Massageplan
Große Karte vom Radgebiet
Wettervorhersage

In unserem Radshop führen wir ein umfangreiches Sortiment. Kaufen Sie nach Herzenslust zu attraktiven Sonderpreisen ein, die es so nur in unserem Radshop auf Sizilien gibt: Radtrikots, Radhosen, Knielinge, Ärmlinge, Beinlinge, Socken, Radhandschuhe, Windwesten, Helme, Radbrillen, Zubehör und Energieriegel. Dazu das Seeberger-Sortiment an Trockenfrüchten

Weiterhin können Sie den Radsport-Gutschein abgeben sowie Touren- und Massage-Bons kaufen.

Öffnungszeiten:
Täglich von 9.00 - 9.30 Uhr sowie 18.00 - 19.00 Uhr

Als Zahlungsmittel für den Radshop akzeptieren wir nur Barzahlung mit Euro - keine Kreditkarten oder Schecks!

In unserer Radstation finden Sie alle wichtigen Einrichtungen: Werkstatt, Mietradausgabe und -rücknahme, Radkeller und Waschplatz.

Die Radwerkstatt ist gut ausgebaut und täglich mit einem ausgewiesenen Mechaniker besetzt, der ein Großteil der Reparaturen gleich vor Ort erledigt. Ersatzteile und Verschleißmaterial wie Reifen, Schläuche, Bremsgummi, Speichen, Lenkerband, o.ä. können dort gekauft werden (Achtung: nur Barzahlung - keine Kreditkarten!). Kleinere Reparaturen sind kostenlos, für größere Reparaturen berechnen wir die Arbeitsleistung mit 20,- Euro pro Stunde. Sollte ein Schaden am Rad nicht zu beheben sein, dann stehen Ihnen unsere Mieträder zur Verfügung.
Direkt neben der Werkstatt stehen Standpumpen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Zur Unterbringung des eigenen Rads bzw. Mietrads steht ein abschließbarer Radraum zur Verfügung. Sie können das Rad an einem freien Haken aufhängen. Wir empfehlen Ihnen, ein Fahrradschloss mitzunehmen.

Im Bereich unserer Radstation finden Sie auch den Waschplatz, um Ihr Rad zu reinigen.

Die Ausgabe und Rücknahme der Mieträder erfolgt ebenso im Bereich der Radstation. Die Mietrad-Station hat wochentags von 9.30 - 10.00 Uhr und nachmittag von 16.30 - 17.00 Uhr geöffnet. Am Wochenende werden zusätzliche Öffnngszeiten angeboten.

Direkt bei der Radstation befindet sich auch unser Treffpunkt für die Abfahrt der Radgruppen.

Täglich stellen wir folgende Radsportverpflegung zur Verfügung:

• Isogetränk
  
• Wasser
• Sandwich, wahlweise belegt mit Schinken oder Käse
• Obst

Die Radverpflegung wird direkt neben dem Eingang zum Radkeller aufgebaut.

Unser Partner für optimale Radverpflegung:

Neben unserem umfangreichen Radsportprogramm bieten wir weitere sportliche Aktivitäten an:

Stretching und Gymnastik
Viermal pro Woche bieten wir unser Regenerationsprogramm an. Lockere Dehnübungen oder leichte Kräftigungen sorgen für einen angenehmen Abschluss des Tages.
Dauer: ca 45 Minuten

Teil unseres Abendprogramms sind interessante Vorträge.

Vortrag Monte Limbara
Der Monte Limbara ist das höchste Gebirgsmassiv im Norden Sardiniens. Die beiden kahlen Granitgipfel Punta Balisteri (1.363 m) und Punta Sa Beritta (1.359 m) sind von weitem sichtbar. In diesem Vortrag erzählen wir mehr zu diesem Gebirge und dem Tag am Monte Limbara.
Dauer: ca 45 Minuten

Vortrag Werkstatt-ABC
Das kleine Werkstatt 1x1 sollte eigentlich jeder kennen: Reifen wechseln, Schaltung und Bremsen einstellen oder Speichen zentrieren. Wir geben Ihnen einen Einblick in die Radtechnik.
Dauer: ca 1,5 Stunden

Unsere Masseure machen müde Muskeln wieder munter. Die Massage kostet 12,- Euro für 15 Minuten Massage. Längere Massagen sind natürlich möglich. Im Radshop kaufen Sie den Massage-Bon, den Sie dann vor der Massage beim Masseur abgeben.